職場で嫌なことや無理なお願いを断れず、負担を感じたことはありませんか？相手を傷つけず、上手に断るスキルは、快適な職場生活に欠かせません。本記事では、自己主張と配慮を両立した断り方をご紹介します。

 

「自分の状況を説明して断る」

自分の事情を具体的に伝えることで、相手も納得しやすくなります。
実践例： 「今日は他の仕事で手一杯なので、難しいです」と理由を明確に伝える。

 

「代案を提案する」

断るだけでなく、代わりにできることを提案すると、相手への印象が良くなります。
実践例： 「そのタスクは他のタイミングなら対応できます」や「別の人にお願いしてみるのはどうでしょう？」など。

 

「断るときは感謝を伝える」

断る際に一言感謝を添えることで、相手への配慮を示すことができます。
実践例： 「お声がけいただいてありがとうございます。ただ、今回は難しいです。」

 

まとめ

断ることは自己管理の一環でもあります。相手への配慮を忘れずに、適切な断り方を身につけて、無理なく仕事を進めましょう。